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「ほけんだより」2学期スタート号は、心の不調と生活リズムの確立についてです。

💟夏休みに崩れた生活リズムを正す4つの方法が書かれています！

💟心の不調、一人で抱え込まないで！

ストレスで気分が重くなったり、頭がぼーっとしてやる気が起こらなくなることもあると思います。特に長期休暇明けは、心の不調が出やすいです。悩みを1人で抱え込まず、信頼できる人に相談してみてください。その気持ちを受け止め、寄り添ってくれる人が必ずいるということを覚えておいてくださいね。周りの人には相談しづらいという人も、電話やSNSの相談窓口があるので、利用してみてください。